Bodyfit
Freitag, 12. Januar 2024 um 09:00 Uhr
| Kursnummer | 232380W36 |
| Dozentin |
Lisa Ebner
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| erster Termin | Freitag, 12.01.2024 09:00–10:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 16.02.2024 09:00–10:00 Uhr |
| Gebühr | 35,00 EUR |
| Ort |
vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
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Kursort
Du liebst es, dich zu bewegen oder würdest gerne mehr Sport machen, doch es fehlt manchmal an Motivation und Zeit? Dann ist dieser Bodyfit - Kurs genau das Richtige für dich!
Spaß, Schwitzen und Stressabbau - und das in angenehmer Atmosphäre: bei dem knackigen Ganzkörperworkout trainieren wir nach einem kurzem Warm - Up sämtliche Muskelgruppen und kombinieren abwechslungsreiches Ausdauer - sowie Krafttraining, um das Maximale für dich rauszuholen. Damit sparst Du Zeit, trainierst aber äußerst effektiv! Wer dranbleibt wird merken: hast mehr Power im Alltag und die Figur wird definierter!
Planks, Squats oder Burpees - bei Gute- Laune- Musik lassen wir den Alltagsstress hinter uns und stärken nachhaltig Geist und Körper. Dabei arbeiten wir hauptsächlich mit unserem eigenen Körpergewicht, doch auch Hilfsmittel wie kleine Gewichte kommen zum Einsatz. Nach dem intensiven Full - Body - Workout gönnen wir uns noch ein wenig Wellness in Form eines ausgiebigen Stetchings.
mitzubringende Materialien
- Matte
- feste Turnschuhe
- Getränk
- Handtuch
Lisa Ebner Lehrerin, Fitnesstrainerin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 12.01.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 2. | Fr., 19.01.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 3. | Fr., 02.02.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 4. | Fr., 09.02.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
| 5. | Fr., 16.02.2024 | 09:00–10:00 Uhr |
Volkshochschule des Landkreises
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