Selbstschutzworkshop für Teens - Fight Back – Selbstverteidigung für Teens (ab 12 Jahren)
Samstag, 24. Januar 2026 10:00–13:00 Uhr
| Kursnummer | 252380G30 |
| Dozent |
Paul Gruber
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| Datum | Samstag, 24.01.2026 10:00–13:00 Uhr |
| Gebühr | 79,00 EUR |
| Ort |
SANKAN, Schwarzmaierstr. 61, 94481 Grafenau
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Kursort
Israelische Selbstverteidigung Krav Maga Defcon®. Krav Maga ist das offizielle Selbstverteidigungsprogramm der israelischen Polizeieinheiten. Es basiert auf natürlichen Bewegungen und Reflexen, ist sowohl für Männer als auch für Frauen altersunabhängig geeignet und umsetzbar. Krav Maga ist weder Kampfsport noch Kampfkunst. Es ist nicht trainingsaufwändig, überaus effektiv und schnell erlernbar. Krav Maga DEFCON® wurde entwickelt, um auch wenig trainierte Menschen innerhalb kürzester Zeit auf ein höchstes Maß in der Selbstverteidigung zu bringen - schließlich kann jede/r Opfer eines Angriffs werden. Das Ziel ist es, dem Trainierenden die Mittel an die Hand zu geben, sich im Ernstfall erfolgreich und effektiv zu verteidigen.
Ihnen stehen professionelle und erfahrene Selbstverteidigungs-Coaches zur Seite. Für Frauen und Männer ab 14 Jahren.
Kursinhalt:
- Kommunikation und Körpersprache
- taktisches Verhalten und rhetorische Deeskalation
- Erkennen und Vermeiden potenziell gefährlicher Situationen
- Verteidigung gegen alle erdenklichen Angriffe
- Schlag- und Tritttechniken
- Verteidigung am Boden
- Einsatz von Hilfsmitteln
Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.
Bitte telefonisch unter 09928/ 903550 anmelden.
Paul Gruber
Volkshochschule des Landkreises
Freyung-Grafenau
Frauenberg 17
94481 Grafenau
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