Selbstschutzworkshop – „Ladies only!“
Samstag, 07. März 2026 10:00–13:00 Uhr
| Kursnummer | 261380G16 |
| Dozent |
Paul Gruber
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| Datum | Samstag, 07.03.2026 10:00–13:00 Uhr |
| Gebühr | 79,00 EUR |
| Ort |
SANKAN, Schwarzmaierstr. 61, 94481 Grafenau
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Kursort
SANKAN Selbstverteidigung speziell für Frauen ab 14 Jahren. Arbeiten Sie mit den "Waffen einer Frau". Lernen Sie, wie man sich in einer Grenzsituation wehren kann. In diesem Kurs werden Verhaltensweisen, Schläge und Tritte trainiert. Sie lernen Schwachstellen von Angreifern kennen und erarbeiten Strategien und einfache Techniken, um sich bei Übergriffen zur Wehr zu setzen. Einige wenige Techniken aus Krav Maga DEFCON® reichen aus, um Ihre Selbstsicherheit zu stärken. Gewinnen Sie an Sicherheit! Professionelle und erfahrene Krav Maga-Coaches stehen Ihnen zur Seite.
Inhalt:
- Gefahren erkennen - keine Gewalt gegen Frauen!
- Opferrolle - muss das sein?
- Deeskalation - wie kann ich einen möglichen Streit vermeiden?
- Wie kann ich mich wehren?
- Hilfsmittel nutzen
Hinweis: Sie brauchen bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken.
Bitte telefonisch unter 09928/ 903550 anmelden.
Paul Gruber
Volkshochschule des Landkreises
Freyung-Grafenau
Frauenberg 17
94481 Grafenau
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