Fit in den Winter
Mittwoch, 12. November 2025 um 09:30 Uhr
| Kursnummer | 252328W62 |
| Kursleitung |
Elena Bauer
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| erster Termin | Mittwoch, 12.11.2025 09:30–10:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 10.12.2025 09:30–10:30 Uhr |
| Gebühr | 40,00 EUR |
| Ort |
Praxis für Bewegung und Gesundheitsförderung
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Kursort
Fit in den Winter ist ein vielseitiges Trainingsangebot zur Förderung von Kraft, Ausdauer und allgemeiner Fitness in der kalten Jahreszeit. Der Kurs richtet sich an Menschen, die gezielt ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten oder verbessern möchten.
Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Hanteln, Sandsäcke und Therabänder sowie Ausdauergeräte wie Rudergerät und Fahrradergometer. Durch die Kombination aus funktionellem Krafttraining und gelenkschonendem Ausdauertraining werden sowohl die Muskulatur gestärkt als auch das Herz-Kreislauf-System angeregt.
Die Trainingseinheiten sind abwechslungsreich gestaltet und orientieren sich an Ihren individuellen Möglichkeiten. Der Kurs eignet sich ideal für Einsteiger und Wiedereinsteiger, die auch in den Wintermonaten aktiv und gesund bleiben möchten. In Zusammenarbeit mit der Praxis Wohlleben für Bewegung und Gesundheitsförderung.
Elena Bauer Fitnesstrainerin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 12.11.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 2. | Mi., 19.11.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 3. | Mi., 26.11.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 4. | Mi., 03.12.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
| 5. | Mi., 10.12.2025 | 09:30–10:30 Uhr |
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