Pilates Moves für Fortgeschrittene
Montag, 10. November 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 252325F22 |
| Dozentin |
Sylva Lankl-Neiber
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| erster Termin | Montag, 10.11.2025 18:00–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 15.12.2025 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 60,00 EUR |
| Ort |
Fitness World Freyung, Bahnhofstr. 12, 94078 Freyung
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Kursort
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!
mitzubringende Materialien
Gymnastikmatte.
Sylva Lankl-Neiber Diplomierte Pilateslehrerin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 10.11.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 2. | Mo., 17.11.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 3. | Mo., 24.11.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 4. | Mo., 01.12.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 5. | Mo., 08.12.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
| 6. | Mo., 15.12.2025 | 18:00–19:30 Uhr |
Volkshochschule des Landkreises
Freyung-Grafenau
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94481 Grafenau
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