Übungsstunde Beckenbodentraining für Frauen
Montag, 09. Februar 2026 19:30–21:00 Uhr
| Kursnummer | 252321G52 |
| Dozentin |
Katharina Ehrmaier
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| Datum | Montag, 09.02.2026 19:30–21:00 Uhr |
| Gebühr | 13,00 EUR |
| Ort |
vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
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Kursort
Haben Sie bereits den Beckenbodenkurs absolviert und möchten nun dranbleiben und Ihre Übungen intensivieren? Dann ist dieser Fortsetzungskurs genau das Richtige für Sie! In dieser Übungsstunde vertiefen wir das bereits Erlernte und bringen neue Impulse in Ihr Beckenbodentraining. Sie erhalten gezielte Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Beckenbodenmuskulatur noch effektiver zu stärken und mehr Stabilität zu gewinnen.
Mit motivierenden Übungen und abwechslungsreichen Trainingsmethoden bringen wir Schwung in Ihr Übungsprogramm und setzen neue Reize, die für noch mehr Effektivität sorgen. So bleiben Sie nicht nur in Form, sondern steigern auch Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Die Übungen sind auf alle Altersgruppen und Konstitutionen abgestimmt und helfen dabei, die tiefe Beckenmuskulatur gezielt zu aktivieren, die Kontrolle zu verbessern und den Beckenboden nachhaltig zu stabilisieren.
mitzubringende Materialien
- Gymnastikmatte
- bequeme Kleidung
- warme Socken und ein Handtuch.
Katharina Ehrmaier staatl. geprüfte Masseurin, Yogalehrerin,
Volkshochschule des Landkreises
Freyung-Grafenau
Frauenberg 17
94481 Grafenau
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