Bodyfit
Freitag, 09. Januar 2026 um 09:45 Uhr
| Kursnummer | 252328G18 |
| Dozentin |
Lisa Ebner
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| erster Termin | Freitag, 09.01.2026 09:45–10:45 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 13.02.2026 09:45–10:45 Uhr |
| Gebühr | 42,00 EUR |
| Ort |
vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
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Kursort
Sie lieben es, sich zu bewegen oder würden gerne mehr Sport machen, doch es fehlt manchmal an Motivation und Zeit? Dann ist dieser Bodyfit-Kurs genau das Richtige für Sie! Spaß, Schwitzen und Stressabbau - und das in angenehmer Atmosphäre: bei dem knackigen Ganzkörperworkout trainieren wir nach einem kurzem Warm - Up sämtliche Muskelgruppen und kombinieren abwechslungsreiches Ausdauer- sowie Krafttraining, um das Maximale für Sie rauszuholen. Damit sparen Sie Zeit, trainieren aber äußerst effektiv! Wer dranbleibt wird merken: Sie haben mehr Power im Alltag und die Figur wird definierter! Planks, Squats oder Burpees - bei Gute- Laune- Musik lassen wir den Alltagsstress hinter uns und stärken nachhaltig Geist und Körper. Dabei arbeiten wir hauptsächlich mit unserem eigenen Körpergewicht, doch auch Hilfsmittel wie kleine Gewichte kommen zum Einsatz. Nach dem intensiven Full - Body - Workout gönnen wir uns noch ein wenig Wellness in Form eines ausgiebigen Stretchings.
mitzubringende Materialien
- Matte
- feste Turnschuhe
- Getränk
- Handtuch.
Lisa Ebner Lehrerin, Fitnesstrainerin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 09.01.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 2. | Fr., 16.01.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 3. | Fr., 23.01.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 4. | Fr., 30.01.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 5. | Fr., 06.02.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 6. | Fr., 13.02.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
Volkshochschule des Landkreises
Freyung-Grafenau
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94481 Grafenau
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