"Schwingen und Klingen" - Faszienlockerung und Entspannung mit Klangschalen
Samstag, 28. März 2026 17:00–18:00 Uhr
| Kursnummer | 261314G18 |
| Dozentin |
Christine Weinberger-Loos
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| Datum | Samstag, 28.03.2026 17:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 10,00 EUR |
| Ort |
vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
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Kursort
In der ersten Stundenhälfte lockern und dehnen wir unsere Faszien im Stehen mit verschiedenen z.T. spielerischen Schwungübungen. Wir "schwingen" und "schütteln" die Anspannung unseres Alltags ab. Im abschließenden Entspannungsteil dürfen wir die Stunde auf der Matte liegend bei meditativen Texten und Klangschalen "ausklingen" lassen. Die Stunde ist besonders geeignet für Menschen, die überwiegend sitzende und stehende Tätigkeiten ausüben sowie für Stressgeplagte und auch für sportlich Ungeübte.
mitzubringende Materialien
- Decke und kleines Kissen
- lockere Kleidung/rutschfeste Socken.
Christine Weinberger-Loos Übungsleiterin B - Stressbewältigung und Entspannung
Volkshochschule des Landkreises
Freyung-Grafenau
Frauenberg 17
94481 Grafenau
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