Gesunder Schlaf – Tipps, Tricks und Methoden
Donnerstag, 02. Oktober 2025 19:00–20:30 Uhr
| Kursnummer | 252360O20 |
| Kursleitung |
Nora Lynn Rodiek
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| Datum | Donnerstag, 02.10.2025 19:00–20:30 Uhr |
| Gebühr | 9,00 EUR |
| Ort |
Online
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Abends gut einschlafen, durchschlafen und sich morgens frisch erholt fühlen. Damit das klappt, zeigt dieser Kurs konkrete praktische Tipps auf, um den für unsere Gesundheit so wichtigen Regenerationsprozess des Schlafens optimal zu unterstützen. Nach einer theoretischen Einführung zur Bedeutsamkeit von Schlaf und einer Vorstellung der verschiedenen Schlafphasen wird z.B. folgenden Fragen auf den Grund gegangen: Was passiert in unserem Gehirn während wir schlafen? Wie individuell ist unser Schlafverhalten? Wie verändert sich unser Schlafverhalten im Lauf des Lebens?
In Kooperation mit vhs SüdOst. Zur Teilnahme erhalten Sie zeitnah vor der Veranstaltung einen Link.
Nora Lynn Rodiek
Volkshochschule des Landkreises
Freyung-Grafenau
Frauenberg 17
94481 Grafenau
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