Pilates
ab 15. Januar 2026 um 17:15 Uhr (5x)
| Kursnummer | 252325S04 |
| Dozentin |
Sárka Tanosova
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| erster Termin | Donnerstag, 15.01.2026 17:15–18:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 23.02.2026 17:15–18:15 Uhr |
| 15. Januar 2026, 17:15 - 18:15 Uhr 19. Januar .2026, 17:15 - 18:15 Uhr 26.Januar 2026, 17:15 - 18:15 Uhr 02. Februar .2026, 17:15 - 18:15 Uhr 26. Februar 2026, 17:15 - 18:15 Uhr |
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| Gebühr | 45,00 EUR |
| Ort |
KuK, Jahnstr. 13, 94513 Schönberg
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Kursort
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Ein sanftes Training, das schnelle Erfolge bringt! Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
SCHWERPUNKT: Wirbelsäule, Dehnung, Beweglichkeit und Beckenboden. Wir üben auch mit Gymnastikbällen und Bändern.
mitzubringende Materialien
- Gymnastikmatte
- evtl. etwas zum Trinken.
Sárka Tanosova
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 15.01.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 2. | Mo., 19.01.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 3. | Mo., 26.01.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 4. | Mo., 02.02.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
| 5. | Mo., 23.02.2026 | 17:15–18:15 Uhr |
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94481 Grafenau
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