Pilates - Kraft aus der Mitte
Montag, 21. September 2026 um 08:30 Uhr
| Kursnummer | 262325G40 |
| Dozentin |
Carmen Berner
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| erster Termin | Montag, 21.09.2026 08:30–09:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 28.09.2026 08:30–09:15 Uhr |
| Gebühr | kostenlos |
| Ort |
SANKAN, Schwarzmaierstr. 61, 94481 Grafenau
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Kursort
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist miteinander verbindet. Entwickelt wurde die Methode von Joseph Pilates und wird heute weltweit als effektives Training für Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle geschätzt.
Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der tiefen Muskulatur, insbesondere der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur – auch „Powerhouse“ genannt. Durch ruhige, kontrollierte Bewegungen und eine bewusste Atmung wird der gesamte Körper gestärkt, stabilisiert und mobilisiert.
Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels – egal ob Anfänger oder sportlich aktiv.
Bitte telefonisch unter 09928 903550 anmelden
Carmen Berner
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 21.09.2026 | 08:30–09:15 Uhr |
| 2. | Mo., 28.09.2026 | 08:30–09:15 Uhr |
Volkshochschule des Landkreises
Freyung-Grafenau
Frauenberg 17
94481 Grafenau
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