Bodyfit
Freitag, 13. November 2026 um 09:45 Uhr
| Kursnummer | 262328G12 |
| Dozentin |
Lisa Ebner
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| erster Termin | Freitag, 13.11.2026 09:45–10:45 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 18.12.2026 09:45–10:45 Uhr |
| Gebühr | 42,00 EUR 30,- € für Kinder (bis 16 Jahre) |
| Ort |
Prasch Dance Company, Kröllstr. 12, 94481 Grafenau
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Kursort
Sie lieben es, sich zu bewegen oder würden gerne mehr Sport machen, doch es fehlt manchmal an Motivation und Zeit? Dann ist dieser Bodyfit-Kurs genau das Richtige für Sie! Spaß, Schwitzen und Stressabbau - und das in angenehmer Atmosphäre: bei dem knackigen Ganzkörperworkout trainieren wir nach einem kurzem Warm - Up sämtliche Muskelgruppen und kombinieren abwechslungsreiches Ausdauer- sowie Krafttraining, um das Maximale für Sie rauszuholen. Damit sparen Sie Zeit, trainieren aber äußerst effektiv! Wer dranbleibt wird merken: Sie haben mehr Power im Alltag und die Figur wird definierter! Planks, Squats oder Burpees - bei Gute- Laune- Musik lassen wir den Alltagsstress hinter uns und stärken nachhaltig Geist und Körper. Als Trainingsimpulse nutzen wir 6-kg-Kettlebells sowie kleine Hanteln. Nach dem intensiven Full - Body - Workout gönnen wir uns noch ein wenig Wellness in Form eines ausgiebigen Stretchings.
mitzubringende Materialien
- Matte
- feste Turnschuhe
- Getränk
- Handtuch und ein Paar 1-kg-Hanteln.
Lisa Ebner Lehrerin, Fitnesstrainerin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 13.11.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 2. | Fr., 20.11.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 3. | Fr., 27.11.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 4. | Fr., 04.12.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 5. | Fr., 11.12.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 6. | Fr., 18.12.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
Volkshochschule des Landkreises
Freyung-Grafenau
Frauenberg 17
94481 Grafenau
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