Bodyfit
Samstag, 12. September 2026 10:00–11:00 Uhr
| Kursnummer | 262328F56 |
| Dozentin |
Lisa Ebner
|
| Datum | Samstag, 12.09.2026 10:00–11:00 Uhr |
| Gebühr | kostenlos |
| Ort |
Freyung, Sportplatz des Gymnasium Freyung, St.-Gunther-Straße 52, 94078 Freyung
|
Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einer gelungenen Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen. Nach einem kurzen Warm-up trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen – effektiv, motivierend und mit viel Spaß an der Bewegung.
Mit Übungen wie Squats, Planks oder Burpees sowie dem Einsatz von Kettlebells und kleinen Hanteln stärken wir Kraft, Ausdauer und Koordination. Den Abschluss bildet ein entspannendes Stretching.Egal, ob Einsteiger oder Sportbegeisterte – alle sind herzlich willkommen. Kommen Sie vorbei, lernen Sie Bodyfit kennen und erleben Sie, wie viel Freude Bewegung in der Gemeinschaft macht. Die Teilnahme ist kostenlos!
In Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsamt Freyung-Grafenau im Rahmen des Programms „Sport vor Ort“.
mitzubringende Materialien
- Matte
- feste Turnschuhe
- Getränk
- Handtuch und ein Paar 1-kg-Hanteln.
Lisa Ebner Lehrerin, Fitnesstrainerin
Volkshochschule des Landkreises
Freyung-Grafenau
Frauenberg 17
94481 Grafenau
E-Mail & Internet
Telefon
Telefon: 08551/57-3300
