Bodyfit draußen in der Natur
Donnerstag, 11. Juni 2026 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 261328G38 |
| Dozentin |
Lisa Ebner
|
| erster Termin | Donnerstag, 11.06.2026 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 06.08.2026 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 49,00 EUR Bei Schlechtwetter findet der Kurs in der Turnhalle, Mospurgerstraße 15, 94481 Grafenau statt |
| Ort |
Grafenau, Kurpark Treffpunkt: Parkplatz
|
Kursort
Sie lieben es, sich draußen an der frischen Luft zu bewegen oder möchten mehr Sport in den Alltag integrieren, doch es fehlt oft an Motivation oder Zeit? Dann ist unser Bodyfit-Kurs in der Natur genau das Richtige für Sie! In diesem abwechslungsreichen Ganzkörperworkout trainieren wir nach einem kurzen Warm-up alle Muskelgruppen und kombinieren Ausdauer- und Krafttraining. Das spart Zeit und macht fit – spürbar im Alltag und sichtbar an der Figur. Planks, Squats, Burpees und mehr – bei guter Musik lassen wir den Alltagsstress hinter uns und stärken Körper und Geist. Dabei arbeiten wir mit 6-kg-Kettlebells und Hanteln, um das Training effektiv und intensiv zu gestalten. Zum Abschluss sorgt ein wohltuendes Stretching für Entspannung.
mitzubringende Materialien
- Matte
- feste Turnschuhe
- Getränk
- Handtuch und ein Paar 1-kg-Hanteln.
Lisa Ebner Lehrerin, Fitnesstrainerin
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 11.06.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Do., 25.06.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Do., 02.07.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Do., 09.07.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 5. | Do., 16.07.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Do., 30.07.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Do., 06.08.2026 | 18:30–19:30 Uhr |
Volkshochschule des Landkreises
Freyung-Grafenau
Frauenberg 17
94481 Grafenau
E-Mail & Internet
Telefon
Telefon: 08551/57-3300
