Zuckerfreie Ernährung – bewusst genießen und den Körper entlasten
Freitag, 08. Januar 2027 18:00–19:30 Uhr
| Kursnummer | 262360W26 |
| Dozentin |
Elisabeth Niekrawitz
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| erster Termin | Freitag, 08.01.2027 18:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 15.01.2027 19:30 Uhr |
| Gebühr | 14,00 EUR + Materialgeld für das Workbook ca. 5,- € (wird von der Dozentin eingesammelt) |
| Ort | Waldkirchen, vhs-Seminarraum E 01, Erlenhain |
In diesem Kurs lernen Sie, wie sich Zucker auf den Körper auswirkt und wie Sie Ihren Zuckerkonsum im Alltag bewusst reduzieren können. Oft steckt Zucker in mehr Lebensmitteln, als man vermutet – mit möglichen Folgen für Energie, Konzentration und Wohlbefinden.
Sie erhalten einen verständlichen Überblick über Zusammenhänge im Körper sowie praktische Tipps, um Schritt für Schritt eine zuckerreduzierte Ernährung umzusetzen – ohne auf Genuss zu verzichten. Ziel ist es, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und langfristig mehr Balance in die eigene Ernährung zu bringen.
Elisabeth Niekrawitz
Volkshochschule des Landkreises
Freyung-Grafenau
Frauenberg 17
94481 Grafenau
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