Bodyfit draußen in der Natur
ab 12. Juni 2026 um 09:45 Uhr (7x)
| Kursnummer | 261328G42 |
| Dozentin |
Lisa Ebner
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| erster Termin | Freitag, 12.06.2026 09:45–10:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 30.07.2026 09:45–10:45 Uhr |
| Gebühr | 49,00 EUR Bei Schlechtwetter findet der Kurs im vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau statt |
| Ort |
Grafenau, Kurpark Treffpunkt: Parkplatz
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Kursort
Sie lieben es, sich draußen an der frischen Luft zu bewegen oder möchten mehr Sport in den Alltag integrieren, doch es fehlt oft an Motivation oder Zeit? Dann ist unser Bodyfit-Kurs in der Natur genau das Richtige für Sie! In diesem abwechslungsreichen Ganzkörperworkout trainieren wir nach einem kurzen Warm-up alle Muskelgruppen und kombinieren Ausdauer- und Krafttraining. Das spart Zeit und macht fit – spürbar im Alltag und sichtbar an der Figur. Planks, Squats, Burpees und mehr – bei guter Musik lassen wir den Alltagsstress hinter uns und stärken Körper und Geist. Dabei arbeiten wir mit 6-kg-Kettlebells und Hanteln, um das Training effektiv und intensiv zu gestalten. Zum Abschluss sorgt ein wohltuendes Stretching für Entspannung.
mitzubringende Materialien
- Matte
- feste Turnschuhe
- Getränk
- Handtuch und ein Paar 1-kg-Hanteln.
Lisa Ebner Lehrerin, Fitnesstrainerin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 12.06.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 2. | Fr., 19.06.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 3. | Fr., 26.06.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 4. | Fr., 03.07.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 5. | Fr., 10.07.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 6. | Fr., 17.07.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
| 7. | Do., 30.07.2026 | 09:45–10:45 Uhr |
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94481 Grafenau
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