Bodyfit
Freitag, 17. April 2026 um 08:30 Uhr
| Kursnummer | 261328G34 |
| Dozentin |
Lisa Ebner
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| erster Termin | Freitag, 17.04.2026 08:30–09:30 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 22.05.2026 08:30–09:30 Uhr |
| Gebühr | 42,00 EUR bei schönem Wetter findet der Kurs im Kurpark statt (Treffpunkt: Parkplatz am Kurpark) |
| Ort |
vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
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Kursort
Sie lieben es, sich zu bewegen oder würden gerne mehr Sport machen, doch es fehlt manchmal an Motivation und Zeit? Dann ist dieser Bodyfit-Kurs genau das Richtige für Sie! Spaß, Schwitzen und Stressabbau – und das in angenehmer Atmosphäre: bei dem knackigen Ganzkörperworkout trainieren wir nach einem kurzen Warm-up sämtliche Muskelgruppen und kombinieren abwechslungsreiches Ausdauer- sowie Krafttraining um das Maximale für Sie herauszuholen. Damit sparen Sie Zeit, trainieren aber äußerst effektiv! Wer dranbleibt, wird merken: Sie haben mehr Power im Alltag und die Figur wird definierter!
Planks, Squats oder Burpees – bei Gute-Laune-Musik lassen wir den Alltagsstress hinter uns und stärken nachhaltig Geist und Körper. Als Trainingsimpulse nutzen wir 6-kg-Kettlebells sowie kleine Hanteln.
. Nach dem intensiven Full-Body-Workout gönnen wir uns noch ein wenig Wellness in Form eines ausgiebigen Stretchings.
mitzubringende Materialien
- Matte
- feste Turnschuhe
- Getränk
- Handtuch und ein Paar 1-kg-Hanteln.
Lisa Ebner Lehrerin, Fitnesstrainerin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 17.04.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 2. | Fr., 24.04.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 3. | Fr., 01.05.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 4. | Fr., 08.05.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 5. | Fr., 15.05.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
| 6. | Fr., 22.05.2026 | 08:30–09:30 Uhr |
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94481 Grafenau
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