Rücken fit! Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Dieser Kurs ist buchbar!

Montag, 07. Juni 2021 um 17:45 Uhr

Kursnummer	211327G03
Dozent	Alfred Kraus
erster Termin	Montag, 07.06.2021 17:45–18:45 Uhr
letzter Termin	Montag, 26.07.2021 17:45–18:45 Uhr
Gebühr	50,00 EUR
Ort	vhs Seminarraum, OG 2, Frauenberg 17, 94481 Grafenau Frauenberg 17 94481 Grafenau

Kursort

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Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Alfred Kraus Kursleitung

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 07.06.2021	17:45–18:45 Uhr
2.	Mo., 14.06.2021	17:45–18:45 Uhr
3.	Mo., 21.06.2021	17:45–18:45 Uhr
4.	Mo., 28.06.2021	17:45–18:45 Uhr
5.	Mo., 05.07.2021	17:45–18:45 Uhr
6.	Mo., 12.07.2021	17:45–18:45 Uhr
7.	Mo., 19.07.2021	17:45–18:45 Uhr
8.	Mo., 26.07.2021	17:45–18:45 Uhr