"Schwingen und Klingen" - Faszienlockerung und Entspannung mit Klangschalen
Freitag, 09. Februar 2024 16:00–17:00 Uhr
| Kursnummer | 232314G10 |
| Dozentin |
Christine Weinberger-Loos
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| Datum | Freitag, 09.02.2024 16:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 10,00 EUR |
| Ort |
vhs-Gymnastikraum, Ulrichstr. 9, 94481 Grafenau
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Kursort
In der ersten Stundenhälfte lockern und dehnen wir unsere Faszien im Stehen mit verschiedenen, z.T. spielerischen Schwungübungen.
Wir "schwingen" und schütteln die Anspannung unseres Alltags ab.
Im abschließenden Entspannungsteil dürfen wir die Stunde auf der Matte liegend bei meditativen Texten und Klangschalen "ausklingen" lassen.
Die Stunde ist besonders geeignet für Menschen, die überwiegend sitzende und stehende Tätigkeiten ausüben, sowie für Stressgeplagte und auch für sportlich Ungeübte.
mitzubringende Materialien
Bitte Decke und kl. Kissen mitbringen und lockere Kleidung/rutschfeste Socken tragen.
Christine Weinberger-Loos Übungsleiterin B - Stressbewältigung und Entspannung
Volkshochschule des Landkreises
Freyung-Grafenau
Frauenberg 17
94481 Grafenau
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