Autogenes Training
Donnerstag, 30. November 2023 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 232311G02 |
| Dozentin |
Bettina Fisch
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| erster Termin | Donnerstag, 30.11.2023 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 21.12.2023 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 40,00 EUR |
| Ort |
vhs Musikraum, UG, Frauenberg 17, 94481 Grafenau
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Kursort
In unserer heutigen Gesellschaft sind Zeitdruck, Stress und Hektik immer häufiger Ursachen für psychische als auch physische Erkrankungen. Daher ist es sehr wichtig, sich mal eine Auszeit zu gönnen und richtig zu entspannen. Sie erlernen die Grundstufe des Autogenen Trainings nach Schultz. Hierdurch können die psychischen und physischen Verspannungen reduziert oder komplett gelöst werden.
Autogenes Training entspannt nicht nur körperlich, sondern:
- beruhigt den Kreislauf,
- steigert die Konzentrationsfähigkeit,
- hilft dabei, Körper & Geist mit eigenen Gedanken zu beeinflussen,
- senkt Erregungsniveau,
- beeinflusst positiv das vegetative Nervensystem.
mitzubringende Materialien
- Bitte bequeme Kleidung
- Matte
- Decke
- kleines Kissen und Socken mitbringen.
Bettina Fisch Gesundheitspädagogin
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 30.11.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Do., 07.12.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Do., 14.12.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Do., 21.12.2023 | 19:00–20:00 Uhr |
Volkshochschule des Landkreises
Freyung-Grafenau
Frauenberg 17
94481 Grafenau
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