Progressive Muskelentspannung

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Freitag, 14. Mai 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer 211315G07
Dozentin Tanja Absmeier
erster Termin Freitag, 14.05.2021 18:00–18:45 Uhr
letzter Termin Freitag, 16.07.2021 18:00–18:45 Uhr
Gebühr 80,00 EUR 64,00 EUR (ermäßigt)
Ort

vhs-Gymnastikraum 1 im Personalwohnheim
Ulrichstr. 9
94481 Grafenau

Kursort

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Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag.

mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
  • Decke
  • Kissen
  • warme Socken
  • bequeme Kleidung

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 14.05.2021 18:00–18:45 Uhr
2. Fr., 21.05.2021 18:00–18:45 Uhr
3. Fr., 11.06.2021 18:00–18:45 Uhr
4. Fr., 18.06.2021 18:00–18:45 Uhr
5. Fr., 25.06.2021 18:00–18:45 Uhr
6. Fr., 02.07.2021 18:00–18:45 Uhr
7. Fr., 09.07.2021 18:00–18:45 Uhr
8. Fr., 16.07.2021 18:00–18:45 Uhr

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