Traumreisen und Meditation

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Montag, 19. Oktober 2020 um 20:00 Uhr

Kursnummer 202314W01
Kursleitung Birgit Noll
erster Termin Montag, 19.10.2020 20:00–21:00 Uhr
letzter Termin Montag, 30.11.2020 20:00–21:00 Uhr
Gebühr 60,00 EUR 48,00 EUR (ermäßigt)
Ort

vhs-Gymnastikraum UG, Erlenhain 4, 94065 Waldkirchen
Erlenhain 4
94065 Waldkirchen

Kursort

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Die Selbstwahrnehmung zu trainieren hilft, intensiver und bewusster durchs Leben zu gehen. In Meditation und Atemübung wird die Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper trainiert.

Meditation bedeutet "einfach nur zu sein". Das fällt vielen Menschen in der heutigen Zeit schwer. Im Kurs erleben Sie Traumreisen und andere Möglichkeiten der Meditation kennen wie Mantra, Atemübungen und stille Meditation. So manches können Sie dann auch zu Hause anwenden und sich damit im Alltag eine wichtige Ruheoase schaffen. Durch die reinigende Wirkung der Meditation unterstüzen Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden. Meditation hat schon nach wenigen Stunden einen spürbaren Effekt auf die Psyche, sorgt für weniger Stressanfälligkeit und es macht sich ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit bemerkbar. Hinzu kommen positive Auswirkungen auf den Blutdruck, das Immunsystem oder den Cholesterinspiegel.
Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
Kommen Sie bitte in bequemer, warmer Kleidung und bringen Sie eine Unterlage, ein Sitzkissen (falls vorhanden), eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 19.10.2020 20:00–21:00 Uhr
2. Mo., 26.10.2020 20:00–21:00 Uhr
3. Mo., 09.11.2020 20:00–21:00 Uhr
4. Mo., 16.11.2020 20:00–21:00 Uhr
5. Mo., 23.11.2020 20:00–21:00 Uhr
6. Mo., 30.11.2020 20:00–21:00 Uhr

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