Die Vielfalt der Meditation

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Montag, 03. Februar 2020 um 19:30 Uhr

Kursnummer 192314W03
Dozent Birgit Maria Noll
erster Termin Montag, 03.02.2020 19:30–21:00 Uhr
letzter Termin Montag, 09.03.2020 19:30–21:00 Uhr
Gebühr 69,00 EUR
Ort

Waldkirchen, Gäste- und Bürgerhaus, Mehrzweckraum UG
Ringmauer Str. 14
94065 Waldkirchen

Kursort

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Meditation bedeutet "einfach nur zu sein". Das fällt vielen Menschen in der heutigen Zeit schwer.
Im Kurs lernen Sie unterschiedliche Methoden der Meditation kennen. Mantra, Atemübungen, aktive Meditation, geführte Meditation und stille Meditation. Manchen Menschen fällt es schwer, Meditation mit Stille zu beginnen. Aktiv-Meditationen sind sehr unterstützend, um von der Bewegung her langsam in der Stille anzukommen. Bewegung ermöglicht es, den Energiestau, Einengendes und Belastendes loszulassen und so den Kopf frei zu bekommen, um in der darauffolgenden Stille einfach nur zu sein.
Die Meditationseinheiten sind individuell gestaltet und jeweils an die Gruppe angepasst. Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.
Durch die reinigende Wirkung der Meditation unterstüzen Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden. Meditation hat schon nach wenigen Stunden einen spürbaren Effekt auf die Psyche - weniger Stressanfälligkeit und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Dies hat wiederum Auswirkungen auf körperliche Aspekte wie Blutdruck, Immunsystem oder Cholesterinspiegel.

mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
  • Decke
  • Kissen (ggf. Meditationskissen)

Birgit Maria Noll Kursleitung

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 03.02.2020 19:30–21:00 Uhr
2. Mo., 10.02.2020 19:30–21:00 Uhr
3. Mo., 17.02.2020 19:30–21:00 Uhr
4. Mo., 02.03.2020 19:30–21:00 Uhr
5. Mo., 09.03.2020 19:30–21:00 Uhr

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