Vortrag: Guter erholsamer Schlaf

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Mittwoch, 23. Oktober 2019 19:00–20:30 Uhr

Kursnummer 192314S07
Dozent Monika Maria Eder-Strobel
Datum Mittwoch, 23.10.2019 19:00–20:30 Uhr
Gebühr 10,00 EUR
Ort

vhs Seminarraum, OG 2, Frauenberg 17, 94481 Grafenau
Frauenberg 17
94481 Grafenau

Kursort

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Der Schlaf sollte die natürlichste Sache der Welt sein, dabei ist diese für viele Menschen zur schwierigsten geworden. Leiden auch Sie unter Problemen beim Ein- oder Durchschlafen und ärgern sich darüber?
Im Vortrag erfahren Sie die "goldenen Regeln für gesunden Schlaf". Sie lernen außerdem, wie Sie Ihren Körper auf Tiefenentspannung einstimmen, damit der Schlaf wieder leicht und erholsam gelingen kann.

mitzubringende Materialien

  • Bitte mitbringen: Decke
  • kleines Kissen
  • Socken

Monika Maria Eder-Strobel Kursleitung


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