Autogenes Training

Dieser Kurs ist buchbar!

Montag, 20. Januar 2020 um 18:30 Uhr

Kursnummer	192311W03
Dozent	Birgit Maria Noll
erster Termin	Montag, 20.01.2020 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin	Montag, 30.03.2020 18:30–19:30 Uhr
Gebühr	100,00 EUR
Ort	Waldkirchen, Gäste- und Bürgerhaus, Mehrzweckraum UG Ringmauer Str. 14 94065 Waldkirchen

Kursort

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Stress, Hektik, Leistungsdruck, Reizüberflutung und ständige Anspannung kennzeichnen den Alltag in der modernen Welt und können auf Dauer krank machen.
Die Zunahme von psychosomatischen und psychischen Erkrankungen zeigt, dass zahlreiche Menschen viele Belastungen im beruflichen und privaten Bereich nicht mehr bewältigen können.
Durch regelmäßiges Autogenes Training wird Ihr vegetatives Nervensystem "programmiert", leichter auf RUHE und ENTSPANNUNG umzuschalten.
An zehn Kursabenden erlernen Sie schrittweise die 7 Übungen der Grundstufe. Somit sind Sie in der Lage, das Erlernte zu Hause anzuwenden und in Ihren Alltag zu integrieren. Für ein gesundes und entspanntes Leben.
Kontraindikationen: endogene Depression, Psychose, Schizophrenie.

mitzubringende Materialien

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Decke
Kissen

Birgit Maria Noll Kursleitung

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 20.01.2020	18:30–19:30 Uhr
2.	Mo., 27.01.2020	18:30–19:30 Uhr
3.	Mo., 03.02.2020	18:30–19:30 Uhr
4.	Mo., 10.02.2020	18:30–19:30 Uhr
5.	Mo., 17.02.2020	18:30–19:30 Uhr
6.	Mo., 02.03.2020	18:30–19:30 Uhr
7.	Mo., 09.03.2020	18:30–19:30 Uhr
8.	Mo., 16.03.2020	18:30–19:30 Uhr
9.	Mo., 23.03.2020	18:30–19:30 Uhr
10.	Mo., 30.03.2020	18:30–19:30 Uhr