Step-Aerobic

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Donnerstag, 04. Juli 2019 um 17:00 Uhr

Kursnummer 191322G14
Dozent Martina Löffelmann
erster Termin Donnerstag, 04.07.2019 17:00–18:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 01.08.2019 17:00–18:00 Uhr
Gebühr 45,00 EUR
Ort

Grafenau, TSV-Vereinsheim, Galgenau 15, 94481 Grafenau
Galgenau 15
94481 Grafenau

Kursort

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Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Martina Löffelmann Kursleitung

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 04.07.2019 17:00–18:00 Uhr
2. Do., 11.07.2019 17:00–18:00 Uhr
3. Do., 18.07.2019 17:00–18:00 Uhr
4. Do., 25.07.2019 17:00–18:00 Uhr
5. Do., 01.08.2019 17:00–18:00 Uhr

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